För att leva friare och mer harmoniskt behöver samhället inte bara växla upp till solenergi, vindkraft och batterilagring. Även människors interna energi behöver vårdas och den enskilt viktigaste åtgärden du kan göra, och ja jag vet att jag skriver detta i en Facebookgrupp, är att befria dig från sociala medier. Första steget mot ett friare tankeliv är att ladda mobilen utanför sovrummet.
👇 Så tar du hand om dina känslor 👇
- Meditera 10 minuter om dagen
- Undvik konfliktfyllda miljöer som Twitter, Facebook, YouTube, TikTok och ja, nyhetsmedia. Begränsa ditt informationsintag hårt.
- Promenera, cykla, jogga är lika viktigt för din psykiska hälsa som den fysiska.
- Stäng av notiser på din mobil.
- Ladda mobilen utanför ditt sovrum.
Nyckeln till alla dessa handlingar är upprepning. En liten förändring du upprepar varje dag ger snabbt enorma resultat. Ta hand om dig själv för att kunna hjälpa andra.
- Bildkälla: Rikard Linde
